Fibras Prebióticas - Holistix

A ênfase na saúde intestinal tem ganhado destaque em conversas e pesquisas devido à crescente compreensão do papel fundamental que o sistema digestivo desempenha no bem-estar geral do corpo e cognição. Uma digestão saudável e uma microbiota equilibrada estão relacionadas à imunidade, redução de desconfortos abdominais, bom humor e até melhoria de condições cardiovasculares. Além disso, um intestino saudável é essencial para a absorção eficiente de nutrientes, o que afeta diretamente a saúde de órgão e sistema em todo o corpo. Para muitas ciências ancestrais, a digestão é considerada premissa para a saúde geral do corpo e mente.

As fibras desempenham um papel fisiológico significativo e estão ligadas a vários benefícios - melhoria da função intestinal e a manutenção de uma flora intestinalsaudável estão entre os principais. Sua ingestão adequada ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e câncer de cólon, além de contribuir para a sensação de saciedade, o que pode inclusive auxiliar no controle do peso. As fibras prebióticas, como a inulina, a goma acácia e a polidextrose, desempenham um papel importante na promoção da saúde intestinal, pois servem como substrato para as bactérias benéficas do colón, estimulando seu crescimento e atividade.

A fórmula foi pensada para melhorar a saúde digestiva e auxiliar no funcionamento do intestino. Ela possui uma combinação única de fibras solúveis, que atuam de forma complementar, buscando promover uma evacuação saudável e confortável.

Porque elas oferecem benefícios complementares. As fibras solúveis contribuem para o amolecimento das fezes e facilitam sua passagem pelo trato digestivo. Já as fibras insolúveis contibuem para o aumento do volume das fezes e aceleram o trânsito intestinal. Ambas são fundamentais para a saúde intestinal e consumi-las em conjunto é uma boa prática de suplementação.

Fibras prebióticas podem ter um efeito regulador sobre o trânsito intestinal, mas não necessariamente um efeito laxante. A função das fibras é promover a saúde digestiva e intestinal e prevenir outras condições relacionadas ou agravadas pelo baixo consumo de fibras.

É fundamental que você consuma pelo menos 2 litros de água diariamente e é provável que o aumento da ingestão de líquidos te ajude no processo de adaptação ao aumento do consumo de fibras. Recomendamos que você inicie sua suplementaçãode forma gradual, combinada ao aumento da ingestão de líquidos e observe os efeitos no seu corpo. Lembrando que a suplementação com as Fibras Prebióticas não substitui uma alimentação e estilos de vida equilibrados.

A suplementação é recomendada para quem apresenta ingestão insuficiente de fibras em sua alimentação, apresentando questões intestinais, como constipação. Indivíduos com condições gastrointestinais específicas, como a síndrome do intestino irritável (SII), podem ser sensíveis a certas fibras prebióticas, como a inulina. Em casos como esse, é aconselhável consultar um profissional de saúde para determinar a adequação de consumo dessas fibras. Inclusive, se você possui qualquer intolerância específica, consulte um especialista para te orientar. A moderação no consumo e a atenção à resposta individual do corpo são importantes ao incluir fibras prebióticas na dieta e se você tiver preocupações sobre constipação ou outros problemas intestinais, é aconselhável consultar um profissional de saúde.

Recomendamos o consumo de 1 dose (6,5g) diária, equivalente ao consumo de 5,7g de fibras. Como não possui sabor, pode ser misturada em diferentes preparações, como vitaminas, sucos e iogurte. Consuma bastante ága no momento do consumo e ao longo do dia. E não exagere na dose: excesso de fibras - principalmente combinada a um baixo consumo de líquidos - pode provocar o efeito contrário do desejado.